用对时间才能发挥最大效果。早上用提神醒脑，下午用舒缓压力，晚上用助眠放松。具体看精油的种类和个人的作息习惯。

早上用效果最好，因这个时候体温较高，皮肤吸收快。比如薄荷精油早上用能提神，晚上用可能刺激神经。某机构调查显示70%用户反馈早晨使用效果更佳，挥发速度比夜间快30%。像薰衣草这类助眠精油，睡前1小时用最佳，因为需要时间通过皮肤渗透。市场调研数据表明，正确使用时间的用户复购率比错误使用的高45%。要注意挥发速度和皮肤吸收率，比如柑橘类精油白天用更安全，晚上用可能影响睡眠。所以要根据精油的特性调整使用时段，别让好东西白浪费了。