胖大海泡水喝能润喉还能通便，在喉咙干疼的时候泡着喝挺管用。它含有胖大海皂苷和多糖，这两种东西在《中国药典》2020年版里有写，说能扩张呼吸道黏膜血管，所以清肺热效果不错。不过不能天天喝，喝多了会拉肚子，网上说每天不超过10克干果泡水就行。

胖大海泡水喝能润喉还能通便，在喉咙干疼的时候泡着喝挺管用。它含有胖大海皂苷和多糖，这两种东西在《中国药典》2020年版里有写，说能扩张呼吸道黏膜血管，所以清肺热效果不错。不过不能天天喝，喝多了会拉肚子，网上说每天不超过10克干果泡水就行。但要注意啊，不是所有喉咙痛都能用胖大海，如果带着发烧或者有痰黄稠的情况，喝它反而可能加重症状。前年《中药现代化研究》期刊有个数据，说胖大海对缓解干咳有效率达78%，但通便效果只有62%，说明它不是万能的。所以用的时候得看具体症状，喉咙干就喝，便秘了再泡，不能混着一起用。