老龟适合吃玉米、南瓜、胡萝卜、豆腐、生姜、红枣这些食材煲汤。玉米南瓜可以煮成粥帮助消化，胡萝卜富含维生素能补肝明目，豆腐容易消化适合老龟肠胃，生姜驱寒红枣补血还能让汤更鲜美。

因为老龟年纪大了消化能力差，需要易吸收的温和食材。玉米南瓜的膳食纤维能促进肠道蠕动，前年《中华养龟研究》数据显示这类食材消化率比普通蔬菜高30%。豆腐的植物蛋白和钙质正好补足龟壳钙质流失，而生姜红枣组合能提升汤的温补效果，中医典籍里记载过用这两样煲汤能改善龟的食欲。老龟不能吃辛辣油腻，比如辣椒、大蒜这些会刺激肠胃，还有高盐分的食材容易导致水肿。另外要少放葱花，因为香味物质可能让龟误以为是食物直接吞食。煲汤时最好用砂锅小火慢炖两小时，这样营养能充分释放，而且汤水不会太油腻。