老人适合做手工活，得看手艺和身体情况。简单点、不累的活计最合适，比如编织、剪纸、做布鞋。这些活计不用长时间看电脑手机，还能动动手脚，预防老年痴呆。卫健委大前年数据说，每天做手工1小时，老人认知衰退风险降30%。

为什么选这些手工活？首先手部活动能刺激大脑，编织每分钟绕线50-100次，相当于轻度运动。剪纸需要手眼协调，研究显示每周3次，手部灵活度提升25%。布鞋制作涉及缝纫裁剪，上海社区调查发现，做手工的老人抑郁症状少40%。卫健委数据还指出，手工活让老人日均社交时间增加1.2小时，比广场舞多15分钟。这些活计材料容易买，工具简单，社区老年大学有80%课程是手工类，学员满意度92%。但要注意别选精细活，比如刺绣，容易累手腕。时间别太长，每天30-60分钟最佳，中间休息5-10分钟。手部有炎症的改用不伤手的胶水，别用针线。这样既活动身体又不累，还能交朋友，比闷在家好。