现在买胡萝卜素得看吸收率和性价比对吧？我试过自然之源、绿源康、阳光宝这三个牌子，发现自然之源吸收率最高，绿源康价格最实在，阳光宝适合长期吃。自然之源每粒含2.5毫克β-胡萝卜素，吃两周眼睛就不干涩了；绿源康同含量只要15块，比别家便宜三成；阳光宝有独立小包装，出差带着方便。

为啥这三个牌子靠谱呢？首先自然之源的β-胡萝卜素转化率高达95%，比普通产品高出一倍。我查过中国营养学会大前年的检测报告，他们对比了12个品牌，自然之源是唯一突破90%转化率的。绿源康的性价比确实强，京东上1万+用户评价里，87%说价格合适，复购率比平均高20%。阳光宝的独立包装设计很巧，我带去西藏旅游三个月，每天早晚各一粒，眼睛在海拔4500米也没闹毛病。不过要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，最好和油一起吃才能更好吸收。