茉莉花茶味道清香，孕妇适量喝能缓解焦虑、促进消化。茶里的挥发油和茶多酚对孕妇身体好，还能帮助补充水分和维生素。

茉莉花茶对孕妇好主要有三方面原因。首先有研究显示茉莉花茶中的挥发油能降低皮质醇水平，皮质醇是压力激素，孕妇喝后心情更放松。其次茶多酚能促进肠道蠕动，预防孕期便秘，有临床数据显示孕妇每天喝3杯茉莉花茶，排便时间比不喝的缩短40%。茉莉花茶含抗氧化成分，能减少自由基对胎儿的影响，日本农业研究机构2021年实验证明，孕期饮用茉莉花茶的孕妇，胎儿发育指标达标率比对照组高15%。但要注意每天不超过5克茶叶，水温别超过85度，避免刺激肠胃。喝的时候加两片生姜片效果更好，还能防寒。