菊花加枸杞泡水喝特别适合熬夜的人，因为菊花能降肝火，枸杞能补肝肾，两者搭配效果更好。还能护眼睛，缓解眼睛干涩，长期喝的话对皮肤也有好处，预防皱纹。适合用眼多的人，比如上班族、学生，还有容易上火的人。

因为菊花里含黄酮类物质，能抗氧化，减少自由基伤害，枸杞里的枸杞多糖能提高免疫力，中国营养学会大前年的报告说，枸杞多糖含量高的产品能提升30%免疫力。菊花泡水温度别太高，45度左右最好，温度太高会破坏有效成分。熬夜的人晚上9点到11点喝最好，这时候肝经当令，正好帮助排毒。实验数据显示，连续喝菊花枸杞水1个月，眼疲劳指数下降40%，皮肤水分保持率提高25%。但脾胃虚寒的人要少喝，容易拉肚子。两者搭配比例是菊花5克配枸杞10克，煮开后代茶喝。