血糖测量仪要测三次一天：早上没吃饭测空腹血糖，吃午饭前测餐前血糖，吃完午饭两小时后测餐后血糖。测的时候要等试纸条完全干燥，机器才能准。

为啥是这个时间点呢？空腹血糖反映身体基础代谢情况，正常值在3.9-6.1mmol/L之间，高了可能得糖尿病。吃午饭前测能看胰岛素分泌能力，餐后两小时测判断糖代谢效率，超过7.8mmol/L就危险了。中国糖尿病指南2020年数据显示，正确测量能提前3年发现隐匿性高血糖，错误时间测的误差能达到±0.5mmol/L。就像早上测空腹血糖，如果测了就吃早餐，血糖会突然升高2-3mmol/L，跟没测一样白测。机器要等试纸条吸饱血后才能亮绿灯，这时候数据才准，要是急着看结果提前按停止键，数据就废了。所以测了三次要间隔固定时间，别上午测了下午又测，数据对比才有用。