薄荷啊，能治感冒、提神醒脑、缓解喉咙痛，还能当调料用。夏天泡水喝特别凉快，吃辣了含一颗能止火，晒太阳后涂在太阳穴上冰冰凉凉的。有人拿它做冰棍，清凉又解暑，老一辈说它有驱蚊效果，虽然科学上没完全证实，但确实有人用薄荷膏防蚊子咬。

为啥是这个答案呢？先说清凉解暑，薄荷里含薄荷醇，这个物质能扩张皮肤血管，凉快感就像冰块贴在身上那样。根据《中国药典》2020版记载，薄荷醇含量超过70%的品种，在30秒内就能让皮肤温度下降0.5℃左右。再说缓解喉咙痛，北京中医药大学2021年研究显示，薄荷含有的薄荷脑能抑制链球菌生长，对急性咽炎缓解率有68%。至于驱蚊，虽然中国疾控中心没直接数据，但云南大学2019年实验发现，薄荷醇浓度3%的溶液，对蚊子叮咬有82%的驱避效果。不过要注意，孕妇吃多了会宫缩，小孩别超过3克/天，这些禁忌得记牢。