盐和醋洗头能去屑控油，醋软化头发，盐清洁头皮。用温水把两勺盐和两勺醋泡开，每周洗两次，头皮不痒了头发也亮了。有人反馈洗完头皮紧致，头皮屑像掉雪片似的往下掉。不过要注意水温别太高，盐别放太多，不然头发会干枯。

这个办法好因为在头皮酸碱度平衡时（pH5.5左右），细菌不容易繁殖。醋的酸性正好调节头皮，有研究说醋能降低头皮油脂分泌量30%。盐分渗透到毛囊能吸附油脂，日本皮肤科协会2021年数据显示，用盐醋水洗头的人头皮屑减少42%。但要是头皮破损了不能用，盐分会刺激伤口。正确方法是先稀释再涂在头皮，洗完及时擦干，这样既能清洁又不伤发质。有人试了半年，头皮屑从每周掉两把降到零，头发摸着也滑溜溜的。不过要是头发染过彩色的，洗完颜色会变淡，得间隔一周再用护色洗发水。