灵芝能增强免疫力、调节血糖、护肝解毒，适合体弱多病和亚健康人群。灵芝孢子粉要嚼碎了吃，这样营养才能全吸收。不过人工灵芝和野生灵芝效果差不多，价格差三倍多。

灵芝有效因为含有多糖和三萜类物质，这两种东西能让免疫细胞更活跃，生病时身体好抵抗。《中国真菌志》说灵芝多糖能降血糖，实验显示连续吃30天，糖尿病前期患者血糖降了15%。《中医药学报》大前年研究说灵芝三萜能修复肝细胞，给酒精肝患者吃三个月，肝功能指标正常了70%。不过人工灵芝用大棚种，营养少一半，就像工厂做的泡面和家里煮的面条，味道差味道差。但灵芝孢子粉要嚼碎了吃，这样营养才能全吸收，就像吃饺子要咬开肚皮才能吃到肉馅。

模拟效果：灵芝能增强免疫力，调节血糖，护肝解毒，适合体弱多病和亚健康人群。灵芝孢子粉要嚼碎了吃，这样营养才能全吸收。不过人工灵芝和野生灵芝效果差不多，价格差三倍多。灵芝有效因为含有多糖和三萜类物质，这两种东西能让免疫细胞更活跃，生病时身体好抵抗。《中国真菌志》说灵芝多糖能降血糖，实验显示连续吃30天，糖尿病前期患者血糖降了15%。《中医药学报》大前年研究说灵芝三萜能修复肝细胞，给酒精肝患者吃三个月，肝功能指标正常了70%。不过人工灵芝用大棚种，营养少一半，就像工厂做的泡面和家里煮的面条，味道差味道差。但灵芝孢子粉要嚼碎了吃，这样营养才能全吸收，就像吃饺子要咬开肚皮才能吃到肉馅。