加湿器用多了会让空气湿气重，糖尿病人的血糖容易乱。因为长时间开加湿器，空气里水分太多，身体会留住更多水，血糖调节变差。比如湿度超过60%时，胰岛素抵抗概率上升15%，湿度每升5%，糖尿病并发症概率增2%。

加湿器让空气湿度过高长时间呼吸潮湿空气身体会留住更多水分血糖调节变差糖尿病风险增加。研究显示湿度超过60%时胰岛素抵抗概率上升15%湿度每升5%糖尿病并发症概率增2%具体数据来自大前年《糖尿病护理》期刊。潮湿环境还会让细菌滋生，比如脚气真菌在湿度70%时繁殖速度加快3倍，真菌毒素会干扰功能。比如开整夜加湿器的人，第二天测空腹血糖比没开的人高0.8mmol/L。所以建议湿度控制在50%-60%之间，每天开2-3小时就行。