静曲症状就是长时间坐着后腰背发硬、屁股疼，还可能头晕。解决办法是每隔一小时起来活动五分钟，做做伸展运动或者倒着走。记得喝温水，别穿太紧的裤子。

为啥会腰背疼呢？因为咱们的腰椎像弹簧，坐久了弹簧压变形了就疼。坐姿不对的话，脊椎会弯成C型，神经受压就头晕。数据显示，每天坐超过8小时的人，腰痛概率比少坐的人高3倍。有个研究说倒走能激活臀大肌，把压力从腰椎转移到腿部。不过别倒走太猛，容易扭伤脚踝。要是疼得厉害，可以买个腰靠垫垫着，或者贴个暖宝宝。记住啊，坐姿要像夹着张纸，别瘫着。