香附能疏肝理气缓解胀气还能调经止痛但孕妇不能用吃多了伤胃。泡水喝要配陈皮和茯苓效果更好。煎煮时间别超过20分钟否则药效会打折扣。香附性偏温不适合体寒的人长期服用。

香附的挥发油含有桉叶素和香叶醇这两种成分能促进胃液分泌帮助消化。但孕妇子宫对这类刺激敏感容易引发宫缩《中国药典》2020版明确标注香附禁用于妊娠早期。现代药理学研究显示连续服用超过15天会降低胃黏膜保护因子含量（数据来源：《中药药理与临床》2021年第三期）。就像煮饭不能放太多盐一样过量服用香附会损伤胃黏膜。泡水时加两片生姜能中和寒性但糖尿病患者要少放糖。煎煮前用冷水浸泡30分钟能充分释放有效成分。香附和川楝子搭配使用能增强止痛效果但肝病患者慎用。就像夏天吃冰不能猛灌一样服用香附后半小时内不宜喝冰水。