其实一个月大的宝宝脊柱还是直的，不用垫枕头，对吧？新手爸妈容易紧张，总想给娃最好的。但枕头太高或太软都不行，可能硌着脖子，还可能让宝宝睡成侧卧姿势。材质方面选纯棉的，别放定型枕或太硬的枕芯，容易闷汗或压迫头部。最好用普通小毛巾当枕头，平放在床上就行，等宝宝三个月再换专门婴儿枕。

为啥这么讲呢？因为新生儿颈椎还没发育好，平躺时脊柱自然呈直线，垫枕头反而会改变生理曲度。美国儿科学会2021年研究显示，0-3个月婴儿枕头高度不超过2厘米，超过这个厚度可能增加窒息风险。国家卫健委《婴幼儿睡眠指南》也明确说不用枕头，定型枕可能影响头型。现在很多家长还是怕宝宝睡偏头，其实三个月后换枕头的才是关键，现在平躺睡好，三个月再慢慢过渡。而且现在很多婴儿床都带护栏，平放更安全，不用冒险用枕头。所以啊，现在很多新手爸妈买来定型枕，结果发现娃根本不用，反而占地方。