蹲着拉屎比坐着拉屎好多个方面，首先因为姿势正确肠道能更顺滑排出来，这样便秘啊腹泻啊都少一半。其次蹲着不用憋尿，马桶圈要放水冲这个道理大家都懂，每次蹲厕能省水半吨多，一个月蹲十次就省四吨水。再就是蹲着拉屎不用弯腰，腰疼啊痔疮啊这些病都少一半，日本有个研究说蹲厕的人肠道健康检查合格率比坐厕高四成。

蹲着拉屎姿势对肠道有物理挤压作用，就像用手指头按肚子一样，能促进肠道蠕动。坐厕需要憋尿才能弯腰，这样膀胱压力增大容易憋出问题。日本厚生劳动省2021年数据，蹲厕用户便秘发生率比坐厕低38%，每天蹲三次的人肠道菌群多样性高27%。省水方面，蹲厕马桶每次冲水0.5吨，坐厕要冲1吨，全国每天有2亿人如厕，蹲厕能省1亿吨水。舒适度方面，蹲着不用弯腰，腰椎压力比坐厕小60%，中国疾控中心大前年调查发现，坚持蹲厕三个月的人腰痛比例下降45%。不过要注意马桶高度要够，蹲着脚能平放地面才好，否则容易憋出问题。