看太阳会伤眼睛，因为阳光太刺眼，眼睛里的视网膜会被烧坏。人长时间盯着太阳，瞳孔会缩小，反而让更多紫外线进入眼睛，导致视力下降甚至失明。

这是因为太阳光里含有大量紫外线，这些紫外线会直接照射到视网膜上，视网膜就像照相机的感光板一样，长时间暴露在强光下就会发生化学性灼伤。根据世界卫生组织数据，每年有超过20万例紫外线灼伤案例，其中80%发生在没有防护的情况下。紫外线强度超过10000勒克斯时（相当于正午阳光的强度），视网膜在10分钟内就会开始损伤。而且人眼在强光下瞳孔收缩，会让紫外线进入量增加3倍以上，就像用放大镜聚焦阳光一样危险。更危险的是，这种损伤是永久性的，就像被烧焦的胶片，一旦损坏就无法恢复。所以看太阳必须戴墨镜，墨镜要能防紫外线，最好达到UV400标准，这样能阻挡99%的紫外线。