野生灵芝能增强免疫力，调节血糖血压，还有抗疲劳作用。有人拿它泡水喝，有人磨粉当零食，甚至有人切片晒干泡酒。不过要注意，灵芝不是药，不能替代正规治疗。

灵芝含有多种活性成分，比如多糖和三萜类物质，这些成分能激活免疫细胞，有研究说连续服用三个月，免疫力提升30%。血糖高的人吃灵芝能稳定指标，但具体效果因人而异，不能全信广告。灵芝泡酒要选五年以上老灵芝，切片晒干得选阴干法，否则会发霉。有人反馈吃灵芝后睡眠变好，有人说精神更足，但这些都是辅助作用，不能替代生病吃药。就像有个老农说的"灵芝是药引子，得搭配其他食材才管用"。不过要注意，灵芝有副作用，孕妇、小孩、肝肾功能差的人不能乱吃。有数据显示，正确食用灵芝的人群中，有65%的人觉得身体状态变好，但剩下35%的人没感觉，说明体质差异大。总之灵芝是保健品，不能当神药，得理性看待。