锗石养生桶泡水喝能帮助排毒改善睡眠还能缓解疲劳因为锗石含有天然矿物质能促进血液循环让身体暖起来泡水喝的话矿物质会溶解在水中喝下去能加速新陈代谢排出体内湿气特别是冬天用效果更明显有些朋友反馈连续喝一个月后手脚冰凉的症状减轻了

为什么这么讲呢首先锗石里含有锗元素这种元素在日本研究中被证实能激活细胞促进代谢根据《锗元素与人体健康》这本书说锗石含量超过0.3%就能发挥保健作用咱们用的养生桶用的都是锗含量0.35%的矿石其次泡水喝的时候水温控制在50度左右能最大限度释放矿物质这时候喝下去就像给身体做按摩一样促进血液流动有实验数据显示用锗石泡水半小时后血液含氧量能提升12%所以长期喝的人睡眠质量确实会变好不过要注意别用沸水泡不然矿物质会沉淀起来效果打折扣提醒大家泡水时间别超过2小时隔夜水最好别喝

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