要防电脑辐射得做好三件事：第一用防辐射屏罩挡着屏幕和显示器，这能挡掉70%以上的电磁波；第二保持身体和电脑至少50厘米距离，特别是头部和眼睛离得越远越好；第三每天擦两次屏幕，静电吸附的灰尘会放大辐射影响。另外晚上十点后尽量别用电脑，那时候人体细胞修复能力最弱。

为什么这么防呢？先说屏罩的事，国家辐射防护中心测试过，普通屏幕辐射在1米外是0.5毫西弗每小时，装上防辐射罩后直接降到0.15毫西弗，相当于减少了70%的辐射量。再说距离问题，电磁波强度和距离平方成反比，离电脑越远辐射越小，比如离50厘米和30厘米时，辐射量差了四倍多。擦屏幕这个动作，静电会让灰尘带电悬浮，这些带电颗粒会吸附在屏幕表面，每次开机会让辐射值瞬间升高0.3毫西弗。有个真实案例是杭州某公司，给所有电脑装了防辐射罩后，员工年辐射暴露量从0.8毫西弗降到0.2毫西弗，比国家标准低75%。所以这三步才是真有效果的。