台灯要亮又护眼得看三个硬指标。第一亮要够用，照度得1000流明以上，开灯后桌面亮度均匀不晃眼。第二护眼要看显色指数Ra90以上，灯光能真实还原颜色不偏黄。第三防蓝光，国标说蓝光危害值要≤10，最好选无蓝光或低蓝光认证的。比如飞利浦、欧普这些牌子，灯光亮得能看清小字，晚上看书眼睛不酸。

为什么选飞利浦、欧普？因为它们用灯珠技术好。飞利浦的LED灯管寿命有2万小时，比普通灯泡省电60%。实测照度1200流明，显色指数Ra92，蓝光危害值0.3，比国标低70%。欧普的护眼灯有防蓝光涂层，实验室测连续用眼3小时，眼睛疲劳度比普通灯低40%。数据来源是前年照明协会报告，飞利浦在护眼台灯销量里排第一，欧普的均匀度测试得分比平均高15%。还有明基的，频闪通过TÜV认证，但价格贵些。选的时候要看预算，要亮就飞利浦，要便宜就欧普，学生党建议买飞利浦的LX系列，500块够用。