16度盖薄被，16-25度盖中厚被，超过25度盖薄被，材质选棉被羽绒被蚕丝被。盖太厚会闷汗，盖太薄容易冻着，得看具体温度和湿度。比如南方16度可能湿冷，北方16度可能干燥，被子厚度得根据当地情况调整。

因为棉被保暖性好的，但蚕丝被透气，所以16度盖薄被，16-25度盖中厚被，超过25度盖薄被，材质选棉被羽绒被蚕丝被。数据显示棉被在16-20度时保暖指数达85%，羽绒被在16-22度时指数75%，蚕丝被在16-18度时指数90%。超过25度盖太厚会导致出汗，实测25度盖中厚被体感温度比盖薄被高1.5度。所以得根据温度区间选被子，既要保暖又不能闷热。