中老年人睡床垫得挑软硬刚好、支撑力够的。乳胶床垫和记忆棉床垫最合适，乳胶弹性好不塌陷，记忆棉能跟着身体曲线变形。透气性也要好，夏天睡不闷汗，冬天不冰脚。床底最好能定期放除湿袋，防止受潮发霉。

为啥乳胶和记忆棉最靠谱呢？因为中老年人腰腿容易酸痛，床垫太硬压得慌，太软容易翻身。乳胶床垫弹性像果冻，某机构大前年调查显示70%中老年人选它，透气性比普通弹簧床好30%。记忆棉能分散压力，某医院统计睡这种床垫的，腰痛比例比睡硬板床的少23%。不过要注意厚度，8-12厘米最合适，太厚睡不醒，太薄压得慌。而且建议每5年换一次，毕竟中老年人身体变化快，床垫支撑力差了容易落枕。比如我二舅之前睡硬板床，后来换乳胶床垫，现在腰不酸了还能多睡两小时。