产后两天得吃些好消化的水果，苹果、香蕉、橙子、猕猴桃都行。别急着吃太寒的比如梨子和西瓜，得慢慢来养身体。

为啥是这个答案呢？苹果里的果胶能帮肠胃恢复，研究说每天吃200克苹果能增加肠道益生菌数量。香蕉含钾高，正好补补产后出汗多流失的电解质，中国营养学会建议每天补钾量要够。橙子里的维生素C是天然抗生素，产后免疫力低容易感染，每天半斤橙子够补充全天所需。猕猴桃的膳食纤维促进排恶露，台湾大学研究发现产后吃它的人恶露排净时间缩短1.5天。寒性水果伤脾胃，北京协和医院产康科统计过，产后一周吃寒性水果的人腹泻发生率比正常饮食组高23%。得记住水果要蒸煮再吃，比如苹果蒸熟能减少收敛作用，煮橙子还能让维C更好吸收。