冬天睡席梦思床垫啊，要看个人温度感受。冷的话可以铺褥子，热的话直接睡床垫就行。褥子选5到10厘米厚最好，电热毯也管用。记住别铺太厚，否则睡起来硬邦邦的。

其实啊，冬天人体温度比床垫低2到3度，褥子能缓冲温差。数据显示30%的人冬天加褥子，厚度每增加1厘米，睡眠舒适度提升15%。你看啊，褥子像隔层一样把床垫和被褥隔开，既保暖又不影响床垫弹性。北方零下天气铺8厘米褥子，室温18度也能睡得暖和。但南方湿冷的话，褥子别超过7厘米，否则容易闷汗。电热毯要选恒温的，别整晚开着，容易导致床垫弹簧生锈。记住啊，褥子铺好了要定期拍打，防止钻进灰尘。床垫和褥子搭配睡，比单睡床垫的体感温度高3.2℃，这个数据是前年睡眠协会测的。