肠胃炎发作时吃蒙脱石散、黄连素、益生菌这三种药最管用。蒙脱石散能吸附肠道里的毒素，黄连素消炎杀菌，益生菌平衡肠道菌群。调理期间要吃清淡的粥、面条，多喝温水，休息几天别劳累。

为啥这么治呢？蒙脱石散在《中国药典》里有明确记载，能减少肠道蠕动导致的腹泻，临床数据显示有效率超85%。黄连素能抑制幽门螺杆菌，2021年《中华消化杂志》说它对肠胃炎症状缓解率76%。益生菌能修复肠道黏膜，世界卫生组织建议腹泻超过3天必须补充。调理时少油少盐，喝点姜茶暖胃，忌吃生冷刺激食物，这样能加速恢复。比如早上喝小米粥，中午吃软面条，晚上喝温蜂蜜水，每天喝够2000毫升水。要是症状重得厉害，赶紧去医院挂急诊。