宝宝出生后吃鱼肝油主要是补钙和维生素D，帮助长高个儿。一般选DHA含量高的，比如某品牌那种，但别过量吃。医生说满月后开始吃最好，每天一粒就行。

其实鱼肝油对宝宝骨骼发育很重要和DHA含量高的更好，因为DHA能促进大脑发育。根据中国营养学会大前年数据，6个月以下宝宝每天维生素D需求是400IU，而鱼肝油每粒大约含300IU，刚好够用。不过要注意别和补钙剂一起吃，间隔两小时就行。而且鱼肝油是油性的，吃的时候要捏着宝宝脸蛋让嘴巴张开，不然容易呛着。还有个误区，有人觉得深海鱼肝油更好，其实普通鱼肝油钙吸收率比深海款高15%，更适合新手爸妈操作。