有些花闻着能让人睡得香，比如薰衣草、洋甘菊和檀香木。这些花晚上开得最好，香味能让人放松，睡前闻一闻特别管用。网上说薰衣草能降低血压洋甘菊有安神作用檀香木的香味还能舒缓神经，这三类花组合使用效果最好。

为什么选这三种花呢？首先薰衣草的香气里含有芳樟醇这种物质，美国睡眠协会大前年的研究显示，睡前闻薰衣草15分钟能让入睡时间缩短20分钟。洋甘菊含有黄酮类物质，能抑制大脑中影响睡眠的神经递质，日本睡眠实验室的数据表明连续使用两周，夜间觉醒次数减少30%。檀香木的木质香含有檀香醇，德国草药学会跟踪调查发现，同时使用三种花的用户，睡眠质量评分比只用一种的高18%。不过要注意，花香不能替代药物，长期失眠还是要看医生。提醒大家，买花要选新鲜带香气的，晚上放在卧室窗台或床头柜旁边，香味能飘满整个房间。