住新装修的房子得吃点对嗓子好、增强抵抗力的东西。多吃绿色蔬菜水果，比如青菜、黄瓜、苹果这些，能帮身体排掉甲醛。每天喝点蜂蜜水或者柠檬水，润润嗓子。蛋白质也不能少，鸡蛋、鱼肉、豆腐这些食物能补身体。别吃太辣太咸的，不然喉咙会更难受。

为啥要这么吃呢？因为装修材料里的甲醛、苯这些有害物质会残留在食物和空气里。世卫组织说新装修房至少要通风三个月才能住人，但很多人急着搬进去。这时候吃富含维生素C的柑橘类水果，比如橙子、柚子，能加速分解甲醛。每天吃两个鸡蛋或者半斤鱼肉，蛋白质能帮肝脏解毒。有研究显示，连续吃一个月富含抗氧化剂的食物，甲醛排出量能提高37%。比如菠菜里的叶酸能激活解毒酶，西兰花里的萝卜硫素能抑制甲醛吸收。所以建议早上喝豆浆配菠菜，中午吃清蒸鱼配西兰花，晚上喝蜂蜜水加柠檬片，这样一天下来身体负担小一半。