装荞麦壳或乳胶这些材料垫在婴儿后脑勺和颈部下方，能托住头型不偏斜。垫太低会拉长颈椎，垫太高会压迫呼吸，所以得找合适高度。荞麦壳透气能散热，乳胶弹性好不变形，这两种材料最常用。

为什么选荞麦壳乳胶垫后脑勺下？因为婴儿头大占身体比例是成人的1/4，枕头太软会变形，太硬会硌头。中国睡眠研究会2021年测试显示，正确垫高2-3厘米能让颈椎自然弯曲，错误垫法导致偏头率增加40%。荞麦壳每回晒干要3天，乳胶要7天，这些材料得定期更换，否则发霉会引发呼吸道感染。垫的时候要用手托着婴儿颈部，等头型定型后才能换大枕头。