养胃的茶主要有红茶、大麦茶、陈皮茶这几种，喝的时候要注意温度别烫嘴，浓度别太浓，空腹喝容易刺激胃。还有像桂花茶、小米茶也行，但得搭配着喝，不能光喝一种。

其实选茶得看胃的状态，红茶温和不刺激大麦茶富含纤维，陈皮茶能消食化积。红茶里的茶黄素含量有30%，能保护胃黏膜；大麦茶中的β-葡聚糖占15%，能促进胃液分泌；陈皮茶里的橙皮苷含量10%，对缓解胃胀气效果明显。有研究说每天喝200毫升养胃茶，连续喝一个月，胃痛发作次数能减少80%。不过要注意，胃酸过多的人不能喝太多红茶，容易加重症状。喝的时候最好用温水泡，别用沸水烫，茶水温度控制在40度到60度之间最合适。还有个细节，喝完茶半小时内别吃冷饮，不然胃得先消化茶再消化食物，容易累着。要是胃疼得厉害，还是得去医院看看，不能单靠喝茶调理。