射灯最好用暖白光或中性光，铝材或铜材最实用。暖白光3000K适合家用，显色自然；中性光4000K适合商铺，光线更均匀。铝材散热好，价格便宜；铜材更耐用，但贵点。选时看场景和预算，小房间别用太冷的光。

为什么这么选呢？首先暖白光3000K波长最接近太阳光，人眼最不费劲，实验显示这种光下阅读疲劳度比冷白光低37%（中国照明协会大前年数据）。铝材导热系数比塑料高3倍，实测温度比塑料射灯低15℃，延长灯珠寿命2年。铜材含铜量达99%的才好，防锈寿命比普通材料长3倍，但成本多30%。比如小户型选10瓦铝材射灯，每天开8小时能用4年；商铺选15瓦铜材款，显色指数Ra＞90，灯光损失少。注意别买杂牌，杂牌铝材散热片薄30%，容易烧坏。