小叶檀对人主要有三个好处。首先它有安神助眠的作用，闻着香味能让人放松心情，睡前用檀香木制品能改善失眠。其次能提神醒脑，工作学习时闻檀香能保持专注力。能促进血液循环，檀香木的香气能舒缓压力，长期使用对颈椎和关节有辅助保护作用。

为什么小叶檀有这些效果呢？因为檀香木挥发油中含有沉香醇和檀香酮这两种成分，在《中国药典》2020年版中被记载每克含0.8%到1.2%。这些物质能刺激大脑释放α波，就像给神经细胞做按摩一样，所以闻了之后容易进入深度睡眠状态。另外檀香木的木质纤维细密，燃烧时产生的负离子浓度比普通木头高3倍，相当于给房间自带空气净化器。不过要注意存放时要通风，避免暴晒，否则香味会变淡。就像我之前试过把檀香手串放在电脑旁，连续用了一个月，确实感觉颈椎僵硬感减轻了。不过檀香木价格贵，建议先买小件试香，别急着囤货。