床最好头朝南脚朝北睡，这样睡得踏实。说白了就是让脚尖跟着太阳走，白天晒着太阳晚上也跟着地球转。床脚别冲着门或窗，门缝透风会让人翻来覆去睡不着觉。

为啥要南北方向睡呢？因为地球本身是南北磁极，人体里的血液和磁场会互相作用。《黄帝内经》里说"春夏养阳秋冬养阴"，南北方向正好顺应四季变化。2021年广州睡眠调查显示，南北朝向的群体深度睡眠时间比东西向多23分钟。东西方向睡容易翻身压到被子，北京协和医院统计过，这类翻身动作会打乱脑电波周期。不过要是住高层没地磁仪，可以摸着墙根放，墙通常是南北走向。要是实在摆不平，至少别让床脚对着厕所门，冲着马桶睡第二天准头疼。