怀孕期间要吃叶酸钙片铁剂DHA蛋白质叶酸防宝宝神经管畸形钙片补妈妈和宝宝骨头铁剂防贫血DHA健脑蛋白质长身体

叶酸很重要孕期必须吃国家卫健委说每天要0.4到0.8毫克缺乏了容易宝宝长神经管缺陷钙片不能少妈妈每天800到1000毫克宝宝500毫克加起来要看医生铁剂预防贫血血红蛋白低的话得吃DHA促进大脑发育大脑占宝宝体重比例高得吓人蛋白质帮助长身体每天要吃够1.2克每公斤体重叶酸缺乏率中国孕妇有60%钙摄入不足影响胎儿骨骼发育铁摄入不足导致贫血比例超30%DHA促进脑神经发育效果有研究证实蛋白质不足影响胎儿肌肉发育数据来自《中国居民膳食指南》和《柳叶刀》