室内保湿就是让房间里的空气保持湿润，不让皮肤和墙壁太干。这跟冬天暖气房里皮肤痒有关系。加湿器、湿毛巾、绿植都能帮忙。湿度太低的话，人容易喉咙痛，木头家具也会开裂。

为什么得叫室内保湿呢？因为“保湿”这个词原本是护肤品里的，专门防止皮肤水分蒸发。科学家说空气湿度低于40%时，皮肤水分流失快，每天可能少10%水分。冬天暖气房湿度常低于30%，皮肤屏障受损风险增加50%。空调房开一天，湿度下降5-8%，所以晚上加湿器开到6小时，第二天湿度能回到50%以上。湿度太低还会让灰尘变多，容易得呼吸道炎症。比如北京冬天有研究显示，湿度每降10%，感冒发病率就涨3%。所以现在很多家庭都专门买加湿器，跟涂护肤品一样，每天定时补充水分。