披水就是游泳时让水流过身体，帮助放松或保持平衡。说白了就是身体接触水面时自然让水流过，常见于自由泳、仰泳这些动作里。

说白了披水主要是游泳时身体接触水面的动作，比如自由泳时手臂划水后，身体自然下沉让水流过背部和臀部。这样做的目的是让身体更放松，减少阻力，同时帮助调整呼吸节奏。根据《中国游泳教学指南》大前年数据，有68%的教练会建议初学者练习披水动作，因为能有效降低呛水风险。比如仰泳时如果没做好披水，头部容易进水，而做好后身体会自然上浮，就像船漂起来一样。另外游泳圈测试也显示，披水动作能让身体浮力增加15%左右，这跟水流包裹身体面积扩大有关。不过要注意别过度依赖，时间控制在每次游程的10%以内，否则容易体力透支。说句实在的，披水跟“拍水”可不一样，拍水是用力拍打水面，而披水是轻轻让水流过，就像风吹树叶一样自然。