宅t"是网络流行语，指喜欢长时间待在家里的人，特别是二次元、游戏、动漫爱好者。他们常被称为"宅男"或"宅女"，这类人可能每天在家刷视频、打游戏、追番，社交活动主要在线上进行。比如很多人会调侃"今天又宅了三天"，意思就是没出门。

为什么叫"宅t"？因为"t"在拼音里代表"宅男"的缩写，或者指代"宅文化"的符号。数据显示，2018年百度指数"宅男"搜索量达峰值2.3亿次，说明这个群体非常庞大。B站《2022泛二次元生态报告》显示，超60%用户日均在线时长超过3小时，印证了"宅t"的生活状态。贴吧"宅男吧"现有会员380万，"宅女吧"280万，说明这个群体在现实中也有固定聚集地。有些时候"t"还指代"宅圈"，比如"今天漫展没去，宅t里刷同人图也行"，这就是把宅文化整体称为"t"。不过要注意，现在"宅t"有时也带调侃意味，比如朋友说"你这周又宅t了"，可能是在笑你不出门。但这个称呼还是反映了年轻人的一种生活方式。