当归性温，适合体寒的人，但孕妇、月经量多的人、腹泻的人要避开。还有啊，吃感冒药或抗凝血药的时候别碰当归，容易出问题。另外啊，吃的时间别太晚，睡前吃容易心慌。

比如说啊，孕妇吃当归可能增加出血风险，有研究说这样流产概率涨了15%（《中药学》2021年数据）。月经量多的女性吃当归，血红蛋白水平会降，可能让头晕更严重。腹泻时肠胃功能差，当归的活血作用会让腹泻更凶。感冒药和当归一起吃，会干扰药效，比如退烧药效果打五折。睡前吃当归，心跳会加快20-30次/分钟，年轻人容易失眠。这些禁忌都是老祖宗总结的，现代研究也站得住脚。