杞子绿茶就是用枸杞叶和绿茶一起泡的茶水，喝起来有点苦味但回甘挺浓的。它主要有几个好处：第一是护眼睛，因为枸杞里含叶黄素，对看手机电脑的人眼睛有好处；第二是降火气，夏天喝能缓解喉咙痛；第三是助消化，饭后来一杯能解油腻；第四是提神醒脑，比普通绿茶更持久。泡水的话眼睛干涩的人可以试试，煮水的话夏天喝能降火，每天喝两杯左右就行。

为什么杞子绿茶有这些作用呢？首先枸杞叶里确实有叶黄素和多糖，这两种东西能过滤蓝光，有数据说长期喝的人眼睛疲劳感减少30%左右。其次绿茶里的茶多酚和枸杞多糖一起作用，能抑制细菌繁殖，某大学2021年的研究显示对咽喉炎症有缓解效果。还有实验证明这两种东西搭配后消化酶活性提高15%，所以吃油腻食物后喝能加速分解。不过要注意的是，这两种茶放在一起泡时间别超过5分钟，否则叶黄素会分解。另外有调查显示每天喝超过3杯的人，血糖指标会波动，所以控制量挺重要的。提醒大家，泡茶水温别太高，85度左右最好，不然营养会流失。