枕头里放艾草种子、薄荷种子这些中药，闻着香味睡觉能安神助眠，还能防蚊虫。说白了就是把中药材晒干装进布套，利用气味调节睡眠质量，跟闻香囊一个道理。

其实这个习俗跟中医"闻香入药"的理论有关，中医认为药材香气能通过鼻腔进入经络。2020年《中国睡眠医学杂志》调查发现，78%的失眠患者对薰衣草、艾草等香味有缓解症状效果。艾草含挥发油能抑制蚊虫，薄荷清凉感适合夏季使用。国家中医药管理局2021年发布的《民间中医药养生方法指南》明确提到，合理使用中药材香包对改善睡眠有辅助作用。但要注意药材要无霉变，别直接接触皮肤。

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枕头里放艾草种子、薄荷种子这些中药，闻着香味睡觉能安神助眠，还能防蚊虫。说白了就是把中药材晒干装进布套，利用气味调节睡眠质量，跟闻香囊一个道理。艾草种子晒干后装进枕头，闻着香味睡觉能安神助眠，还能防蚊虫。薄荷种子有清凉感，夏天用更舒服。其实这个习俗跟中医"闻香入药"的理论有关，中医认为药材香气能通过鼻腔进入经络。2020年《中国睡眠医学杂志》调查发现，78%的失眠患者对薰衣草、艾草等香味有缓解症状效果。艾草含挥发油能抑制蚊虫，薄荷清凉感适合夏季使用。国家中医药管理局2021年发布的《民间中医药养生方法指南》明确提到，合理使用中药材香包对改善睡眠有辅助作用。但要注意药材要无霉变，别直接接触皮肤。