枸杞茶配菊花茶最好喝，还能降火；其次配红枣茶暖胃，金银花茶消炎，绿茶茶提神。这几种茶和枸杞搭配最常见，也最管用。

菊花茶和枸杞搭配是因为菊花能清热降火，枸杞有滋补肝肾的作用，两者一起喝能平衡身体。有研究说，枸杞和菊花茶组合能降30%的虚火，适合熬夜、眼睛干涩的人。红枣茶配枸杞是因为红枣补气血，枸杞能抗氧化，冬天喝能暖胃不咳嗽。前年《中草药》期刊数据显示，红枣枸杞茶对贫血人群的铁元素吸收率提高18%。金银花茶和枸杞一起喝能消炎，特别适合感冒初期喝。绿茶配枸杞能提神抗疲劳，但别空腹喝，容易刺激胃。记住，每种茶配枸杞的量是茶3克、枸杞10粒，水温别超过80度，泡5分钟最好。