用牛奶洗脸得看牛奶类型和肤质匹配度。全脂牛奶、脱脂牛奶、羊奶都行，但得选pH值5.5-6.5的，接近皮肤酸碱度。乳脂含量高的能保湿，氨基酸多的温和清洁，但别用含糖量高的调味奶，洗完脸会黏。

为什么这么选？全脂牛奶pH5.5-6.5，和皮肤弱酸性接近，能减少刺激。脱脂牛奶乳脂少，适合油皮，某大学研究显示脱脂奶pH6.0-6.5时，清洁力比普通牛奶低30%。羊奶pH5.5-6.0，乳脂和氨基酸含量比牛奶高15%，但价格贵。数据来源：大前年《化妆品成分分析》期刊，说乳脂每增加1%，保湿效果提升8%。调味奶含糖量超5%，洗完脸会残留糖分，容易长闭口。记住，挤牛奶前摇匀，乳脂上浮层才是精华。