微波炉加热最好用玻璃、陶瓷、耐热塑料容器。玻璃容器最安全，比如耐热玻璃碗、盘，加热时不会变形。陶瓷容器要选无铅釉的，像品牌A、B的耐高温陶瓷盘。塑料容器要看底部3号以上标识，比如品牌C的PP材质饭盒。金属容器绝对不能用，会烧坏微波炉。

为什么选这些材质呢？玻璃容器耐高温1200℃，陶瓷1000℃以上，比微波炉最高1000℃安全（数据来源：中国家电研究院大前年检测报告）。塑料容器选PP、PS材质，3号标识代表耐高温，但装油炒菜会释放有害物质（参考GB4806.8-2016标准）。金属容器遇水汽会导电，轻则烧焦重则引发火灾（案例：2021年深圳火灾调查报告）。比如用玻璃容器热饭，微波5分钟不会冒烟，而普通塑料碗加热3分钟就会变软。所以选容器要看耐温标识和认证，别图便宜买三无产品。