洗脚的话啊，最好用温水泡着，加点盐或者艾草叶煮的水。这样脚后跟干裂的能软化，脚气的人不容易痒。晚上八点到十点泡最合适，泡完擦干穿棉袜睡觉，第二天脚底板更舒服。

为啥这么讲呢？首先温水40度左右最安全，太热会烫伤皮肤，太凉又泡不干净。盐能杀菌消毒，艾草叶里的挥发油能促进血液循环，这俩都有科学依据。艾媒咨询前年数据说，每天泡脚15分钟的人，70%反馈脚汗减少。医学期刊《皮肤科临床》研究显示，用盐水泡脚能让脚部真菌数量减少60%。不过要注意啊，糖尿病患者泡脚要小心，水温别超过37度，时间别超过10分钟，免得起水泡。泡完脚最好用干毛巾擦干脚趾缝，特别是脚趾缝里容易藏灰，擦不干净反而容易得脚气。