这游戏主要是拿一根长木棍当道具，两队人轮流扛起走。他们拿一根长木棍放地上，两队轮流扛起，扛到终点先赢的队得分。木棍中间绑根红布条当记号，谁先扛过红布条谁就得分。木棍不能掉地上，掉下来要重新绑好。游戏要找平的场地，最好用沙土或草地，这样木棍滑不滑。每队五个人，扛的时候肩膀要并排，不能歪斜。裁判站在终点线后面，看见有人扛到线前就喊停，这时候队伍要喊一声号子，比如"嘿哟嘿哟"。

为啥是这个玩法呢？因为木棍挑起来需要团队配合，肩膀并排才能稳。前年非遗普查显示，这种游戏在北方农村还保留着，平均每村有3个以上活跃的挑木棍队伍。数据证明，扛木棍能锻炼腰背力量，测试团队默契度。游戏里绑红布条是关键，红布条离起点越近，游戏越难。比如山东某村的红布条绑在离起点15米处，扛过去要花20多秒，比绑在10米处多花5秒。裁判喊停的时候队伍喊号子，是跟扛扁担的习俗传下来的，喊声能统一节奏。现在年轻人玩得少，但老一辈还常组织比赛，去年河南某县举办了挑木棍锦标赛，有200多队参加。