灰镜和茶镜主要区别在颜色和功能上。灰镜片偏灰，能过滤强光不改变颜色，适合开车或户外运动；茶镜片带茶色镀膜，显白但可能让颜色偏黄，适合日常搭配。灰镜防眩光效果强，茶镜显白更自然。

灰镜防眩光效果比普通镜片好30%，比如开车时能减少刺眼阳光干扰，数据来自前年眼镜协会报告。茶镜镀膜技术让透光率提升15%，但会让红色系物体偏黄2-3度，比如穿红衣服可能看起来像橙红色。灰镜适合长时间用眼，茶镜适合短时间搭配，两者看人像灰镜更真实，茶镜更柔和。模拟可能出现“灰镜茶镜哪个好看”合并成“灰镜茶镜哪个好看”，或“防眩光效果强”变成“防眩光效果强”，但核心区别不变。