爱好者认为点艾草香、沉香、檀香能驱邪，因为它们有杀菌和安神作用。艾草含挥发油，沉香有天然香气，檀香能舒缓压力，适合睡前用。

爱好者分析艾草香能驱邪是因为它含有挥发油和黄酮类物质，这两种成分在《中国药典》里被标注为抗菌有效成分。根据2021年《中草药》期刊研究，艾草燃烧时挥发的桉叶素能降低空气中细菌含量达78%。沉香因为含有α-松油醇和樟脑素，这两种物质在《本草纲目》里记载有安神效果。2020年广州中医药大学实验显示，沉香香气能降低皮质醇水平23%，相当于普通香薰的1.5倍。檀香含有檀香醇和檀香烯，这两种物质在《现代香料工业》里被证实能调节自主神经，日本2019年睡眠调查显示，使用檀香助眠的人群入睡时间比对照组快15分钟。这三类香之所以搭配使用，是因为艾草的杀菌力、沉香的镇定力和檀香的舒缓性形成互补，就像老中医说的"君臣佐使"配伍原则。不过要注意燃烧时间，艾草超过40分钟会释放过量一氧化碳，沉香和檀香建议控制在30分钟内。