牙刷三个月换一次比较合理，大家记住这个时间点。刷毛变弯、发黄、有异味或牙龈出血时，要赶紧换新的。这样牙齿才不会闹脾气，吃饭说话都舒服。

首先牙刷用三个月就到寿命了，刷毛会弯成小钩子，卡在牙缝里越刷越脏。其次细菌在刷毛缝里开派对，时间越长越容易让牙龈红肿出血。数据显示用半年牙刷的人，牙菌斑比三个月换牙刷的人多70%，牙龈出血率高出三成。所以三个月换一次就像给牙刷洗澡，洗掉细菌和污垢，让牙齿保持亮白清新。特别是咖啡茶水喝多的朋友，刷毛容易染色变硬，这时候不换新，等于拿旧牙刷刮牙，越刮越敏感。提醒大家别光看刷毛数量，还要摸刷毛顶端是不是圆钝，圆钝的刷毛伤牙龈，换牙刷前先检查这个细节。