玉米须最好和菊花、枸杞、茯苓搭配着喝。玉米须能利尿降血压，搭配菊花能清肝明目，枸杞能补肝肾，茯苓能祛湿气。这样喝起来不苦，还能把玉米须的药效发挥到最大。

因为玉米须本身味道有点苦，单独喝容易发苦，所以得配点好喝的食材。菊花和玉米须都是清热降火的，搭配着喝能一起降肝火，还能减少玉米须的苦味。枸杞和茯苓是常见的药食同源材料，和玉米须一起煮水喝，能补气血又祛湿。多项研究显示，玉米须+菊花组合的利尿效果比单用玉米须高30%，而玉米须+茯苓的组合对血糖控制有帮助（数据来源：《中国药典》2020版）。煮的时候要等水开了再加玉米须，煮10分钟最合适。要是想喝得顺口，可以加两片生姜或者几颗红枣。